به یاد مادرم،،غروب غم انگیز،،،،،،

این سایت به یادمادر هجرت کرده ام. است.با ذکر صلوات

تمام نوشته هاي مربوط به موضوع ’پزشکی‘ :

خواص توت

خواص :
توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پر کالری است. یکصد گرم توت که تقریبا معادل یک فنجان است حاوی ۶۱ کالری انرژی است. هر فنجان توت حاوی ۹‌/‌۰ گرم پروتئین است. البته باید توجه داشت که پروتئین توت، پروتئین گیاهی است.

این حجم توت ۱/۱ گرم چربی دارد و حاوی ۱۶ میلی‌گرم کلسیم است. میزان کلسیم توت قابل توجه است. بد نیست بدانید میزان توصیه شده‌ کلسیم ۸۰۰ میلی‌گرم در روز است. یکصد گرم توت همچنین حاوی ۸‌/‌۰ میلی‌گرم آهن،

۲۸۰ واحد بین‌المللی ویتامین A، ۰۲‌/‌۰ میلی‌گرم ویتامین B1، ۰۶/۰ میلی‌گرم ویتامین B2، ۱/۱میلی‌گرم ویتامین B3 و ۱۶ میلی‌گرم ویتامین c است. توت همچنین حاوی مقادیر بالایی آب، فیبر، تانن و منیزیم است. بد نیست بدانید هر ۱۰۰گرم توت خشک ۳۶۰ کالری انرژی تولید می‌کند.

خواص درمانی توت

قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد. به همین علت به آنها توصیه می‌شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند.

این میوه خوشمزه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانید است. آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است.

نقش دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.

توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است.

توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.

مصرف این میوه وزن را کاهش می‌دهد. طبق یافته‌های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می‌شود.

خواص شگفت انگیز توت سفید

توت خشک

توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم‌خونی دارند توصیه می‌شود.

جوشانده پوست خشک شاخه‌های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان‌کننده مزاج است.

توت به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است.

ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.
توت سفید سرشار از املاح معدنی ،تانن ، ویتامین های A و C مواد چربی میباشد.
جوشانده‏ً پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت توت برای لینت مزاج مفید است .

مواد غذایی توت سفید وقتی جذب بدن میشود که صبح ناشتا یا عصر در فاصله غذایی ظهر و شام خورده شود(یعنی درست زمانی که شکم از غذا خالی است). قند موجود در توت سفید به کسانی که مبتلا به مرض قند میباشند ضرر ندارد و آنان غالباً به جای قند سفید مصنوعی ، چای را با توت خشک میخورند .

» بدون ديدگاه
فشار خون و قلب

قلب آدمی مانند تلمبه ای کار می کند که مرتب خون را از قلب بیرون دهد تا خون کافی که حاوی اکسیژن است به سایر اندامهای بدن برسد و این خون پس از گردش و انجام تبادلات شیمیائی و رسانیدن اکسیژن برای تنفس سلولهای بدن دوباره به داخل قلب باز گردد وبا کمک مستقیم سیستم تنفسی آنرا آماده برای جهش بعدی کند.
شریانها و سرخرگها ی بدن به صورت لوله های قابل انعطافی هستند که خون را از قلب به سایر اعضاء بدن می برند و سیاهرگها لوله هائی هستند که خون را به داخل قلب باز می گردانند. واین جریان مرتب در بدن آدمی بر قرار است. فشار خون عبارت از فشاری است که این جریان خون بر دیواره رگهای ما وارد می کند. حالا اگر در حالتی که خون در این رگها جریان دارد به هر دلیلی فشاری بیش از فشار طبیعی بر دیواره این رگها وارد بشود بیمار گرفتار بیماری افزایش فشار خون می شود. فشار خون با دو شماره بیان می شود.
شماره اول که به نام فشار سیستولیک خوانده می شود. این فشار ی است که قلب با انقباض عضلات خود خون را به بیرون از قلب و به درون رگها می ریزد. شماره دوم که به نام فشار «دیاستولیک» خوانده می شود. این فشار زمانی است که قلب از خون دوباره پر می شود و یا به عبارتی زمانی که خون دوباره به قلب باز می گردد.
فشار خون طبیعی می شود گفت حدوداً باید کمتر از ۱۳۰ روی ۸۵ باشد کـــه به صورت ۸۵/۱۳۰  نمایش داده می شود. و وقتی که فشار به ۹۰/۱۴۰ و یا بیشتر برسد بیمار افزایش فشار خون دارد.
فشار خون پایین (هیپوتانسیون) فشاری است که به حدی کم است که باعث ایجاد علائم و نشانه های ناشی از کاهش جریان خون در عروق می باشد. وقتی فشارخون به حدی کم باشد که سبب ایجاد نقصان در رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به ارگان های مختلف مثل مغز، قلب، کلیه شوند اندام ها نمی توانند عملکرد طبیعی خود را انجام داده و به مرور زمان صدمه می بینند.
برخلاف فشارخون بالا، فشارخون پایین با علائم و نشانه های افت جریان خون شناسایی می شود نه با کمک اندازه گیری با دست دستگاه (چون اغلب فشار خون بالا بدون علامت است)
برخی افراد ممکن است با وجود فشار خون ۵۰/۹۰ هیچ گونه علامتی از فشارخون پایین نداشته باشند و بنابراین فشارشان پایین محسوب نمی شود. به هر حال، برخی از افرادی که عموما فشارخون بالاتری دارند ممکن است وقتی فشارشان به حد ۶۰/۱۰۰ افت کند علائم فشارخون پایین را در خود احساس کنند.
آیا فشارخون پایین برای سلامتی مضر است؟
افرادی که فشارخون پایین تری دارند خطر کمتری آنها را برای ابتلا به بیماری کلیوی، سکته، بیماری قلبی تهدید می کند. ورزشکاران و بعضی افرادی که مرتبا ورزش می کنند، افرادی که وزن مناسبی دارند و افرادی که سیگار نمی کشند اکثرا فشارخون کمتری دارند. بنابراین، فشارخون پایین تا زمانی که به حدی پایین نباشد که در ما ایجاد علائم کند و به اندامهایمان صدمه نزند مطلوب بدن می باشد.
علائم و نشانه های فشارخون پایین چیست؟
وقتی فشارخون به حدی پایین باشد که خون کافی به اندام های بدن نرسد، اندام ها بکفایت عمل نکرده و ممکن است به تدریج آسیب ببینند. به عنوان مثال، اگر خون کافی به مغزمان نرسد، سلولهای مغزی اکسیژن و مواد مغذی کافی دریافت نکرده و احساس گیجی، منگی و یا حتی غش کردن به سراغ فرد می آید.
تغییر وضعیت از حالت نشسته یا خوابیده به وضعیت ایستاده اغلب علائم و نشانه های فشار خون پایین را ظاهر می سازد. این حالت به این دلیل اتفاق می افتد که ایستادن باعث می شود که خون در رگهای قسمت های انتهایی بدن ته نشین شود، که این خود باعث کاهش بیشتر فشارخون شده و علائم افت فشار ظاهر می شود.
پیشرفت حالت گیجی، منگی یا حتی غش در پی ایستادن که از فشارخون پایین ناشی می شود هیپوتانسیون (فشارخون پایین) ارتواستاتیک نامیده می شود. افراد عادی معمولا سریعا خود را با افت فشارخون ناشی از ایستادن تطابق می دهند که مانع از ایجاد هیپوتانسیون می شود.
وقتی فشارخون ما برای رساندن خون به شریان های کرونری که ماهیچه های قلب را تغذیه می کنند کافی نباشد علائمی نظیر درد قفسه ی سینه (آنژین) یا حتی حمله قلبی بروز می کند. وقتی خون کافی به کلیه ها نرسد کلیه ها توانایی خود را در حذف مواد زائد بدن مثل اوره و کراتینین از دست خواهند داد.
فشار خون پایین چگونه درمان می شود؟
فشارخون پایین در صورتی که بدون علامت و نشانه بوده و تهدید کننده اندام های بدن نباشد نیازی به هیچ درمانی ندارد. به هر حال، همه ی بیمارانی که نشانه ها و علائم ناشی از افت فشار را دارند باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرند چون درمانشان بستگی به علت افت فشار دارد. به عنوان مثال اگر مصرف یک دارو (مثلا داروهای فشارخون و دیورتیک ها) باعث کاهش فشار خون شده باشد، دز آن باید کاهش یافته یا حتی مصرف آن قطع شود و یا اگر خونریزی شدید علت باشد باید تزریق خون انجام شود. به هر حال شایع ترین علل فشارخون پایین کاهش حجم خون، بیماری قلبی و داروهای مصرفی توسط فرد می باشد که بسته به علت، درمان توسط پزشک انجام می گیرد.

یا علی مدد دوستان التماس دعا دارم

» بدون ديدگاه
شکستن قولنج

در هنگام شکستن قولنج برای ساختار کمر یا گردن چه اتفاقی می‌افتد؟


2

معمولاً هنگامی که ناحیه کمر دچار درد یا سفتی می‌شود، همواره احتمال دارد عضلات کمر سفت شده یا در موقعیت نامناسب قرار گرفته و به این ترتیب به مفاصل یا مهره‌های ستون فقرات فشار وارد شود. در این شرایط با استفاده از حرکت‌های با دامنه کوتاه و سریع، می‌توان شرایط مفاصل را به حالت اولیه باز گرداند. هر چند در این شرایط فرد ممکن است احساس وارد شدن فشار به مهره‌ها داشته باشد، فشار وارد شده در این شرایط به مفاصل بیشتر از توانایی تحمل آن‌ها نخواهد بود.

شکستن قولنج کمر یا گردن به چه دلیل انجام می‌شود؟


در صورتی که یک مفصل یا مهره کمی از محل طبیعی خود خارج شده باشد، این شرایط می‌تواند بر میزان حرکت مفصل در محل و عملکرد کل ناحیه مورد نظر تاثیر گذاشته و باعث ایجاد سفتی و درد در محل شود. به این ترتیب وارد کردن فشار مناسب به مفصل می‌تواند موقعیت آن را به محل صحیح باز گردانده و به عضلات امکان دهد در موقعیت مناسب برای نگه داشتن مفصل در محل قرار گیرند.

چرا شکستن قولنج در ناحیه گردن و کمر توسط خود شخص به افراد پیشنهاد نمی‌شود؟


هنگامی که این کار توسط خود فرد انجام می‌شود، در عمل تلاش می‌شود محدودیت ایجاد شده در حرکت‌های مفصل با استفاده از یک حرکت غیر تخصصی (شکستن قولنج) با فشار انجام شده و به این ترتیب دامنه حرکتی مفصل افزایش پیدا کند. به هر حال، این شرایط در نهایت می‌تواند باعث حرکت بیش از حد بافت‌ها در ناحیه مورد نظر شود. در نتیجه اگر بدن توانایی حرکتی خود را به خاطر استفاده زیاد طولانی مدت یا آسیب‌دیدگی از دست داده و در ادامه دچار بی‌ثباتی و ناپایداری شود، آیا تصور می‌کنید گرفتن قولنج برای ایجاد چند دقیقه راحتی و احساس بهتر که در ادامه با ناپایداری و مشکلات بیشتر برای فرد همراه است، یک عمل مناسب و منطقی است؟ مطمئناً خیر!

چرا شکستن قولنج توسط خود فرد می‌تواند باعث بهبود موقت شرایط شود؟


مغز انسان کاهش قابلیت حرکتی و ثبات بدن را درک کرده و این شرایط را از طریق اعصاب تولید کننده درد به اطلاع شما می‌رساند. در حقیقت این اعصاب به شما بیان می‌کنند مشکلی در ارتباط با وضعیت بدن وجود دارد. به همین خاطر بدن به‌طور غریزی نسبت به این شرایط واکنش نشان می‌دهد. در صورتی که واکنش شما به این شرایط با شکستن قولنج توسط خودتان همراه باشد، ممکن است در نتیجه این کار برخی فیبرهای عصبی کاهش دهنده درد فعال شوند که در عمل می‌توانند به‌طور موقت سیستم هشدار بدن را خاموش نمایند. به همین خاطر فرد پس از شکستن قولنج با راحتی موقت مواجه می‌شود. در حقیقت این شرایط مشابه مصرف داروهای مسکن در موارد آسیب‌دیدگی است که در عمل می‌توانند سیگنال‌های درد ارسال شده توسط اعصاب به مغز را مسدود کنند، اما الزاماً تاثیری بر بهبود علت ایجاد درد ندارند.

چرا خدمات درمان دستی برای شکستن قولنج متفاوت است؟


3

متخصصان درمان دستی دارای آموزش خاص در ارتباط با حرکت و عملکرد اندام‌های بدن هستند. به این ترتیب متخصصان درمان دستی از عملکرد کلی بدن اطلاع داشته و با نحوه بهبود عملکرد اندام‌ها آشنا می‌باشند. در نتیجه، ایجاد عملکرد بهتر در این شرایط معادل وضعیت بهتر برای اندام‌ها است که باعث می‌شود امکان دستیابی به اهداف درمانی، احساس مناسب، و سبک زندگی بدون درد برای فرد فراهم شود. در این حالت بررسی‌های انجام شده توسط متخصص درمان دستی بسیار کامل بوده و یافته‌های مربوط به این بررسی‌ها زمان‌بندی و نحوه استفاده از روش‌های درمان دستی را برای رفع این مشکل مشخص می‌کند (توجه داشته باشید در درمان دستی از عبارت شکستن یا گرفتن قولنج استفاده نمی‌شود). اصلاحات ایجاد شده توسط متخصص درمان دستی در این شرایط در واقع حرکت‌های آرام و دقیق است که از طریق آن‌ها حرکت دادن مفاصل ستون فقرات که دچار محدودیت حرکتی شده‌اند، امکان‌پذیر می‌شود.
متخصصان درمان دستی می‌توانند مشکلات حرکتی و پایداری بدن را با استفاده از برنامه‌های درمان مناسب با توجه به نیازهای فرد برطرف کنند. به این ترتیب از ۲۴ مهره موجود در بدن انسان، متخصص درمان دستی فقط تعدادی از آن‌ها را برای دستیابی به ایجاد توازن اصلاح و تنظیم می‌کند. به هر حال، برخی افراد نیاز به تمرین‌های حرکتی بیشتر در مقایسه با موارد اصلاح عادی در ستون فقرات داشته و سایرین ممکن است فقط نیازمند درمان بافت نرم بدون ایجاد تغییر در وضعیت ستون فقرات باشند. همچنین در شرایط خاص ممکن است ترکیبی از این روش‌ها برای بیمار استفاده شود. توجه داشته باشید هیچ دو بیماری دارای وضعیت درمان دقیقاً مشابه نیستند و به همین خاطر لازم است هر فرد با توجه به نیازهای خاص و اهداف مناسب تحت درمان قرار گیرد.

پس از شکستن قولنج کمر توسط متخصص درمان دستی احساس بیمار چگونه خواهد بود؟

احساس بیمار پس از این درمان می‌تواند متفاوت باشد. به این ترتیب برخی افراد احساس خوشایند داشته و با بازگشت حرکت‌های عادی مفاصل خود به حالت عادی و کاهش درد مواجه می‌شوند. این شرایط در حالی است که سایر افراد ممکن است کمی احساس ناراحتی برای مدت یک روز داشته باشند. در حقیقت به خاطر اینکه جریان خون به صورت آزادانه در هنگام سفت و محکم شدن عضلات و مفاصل امکان‌پذیر نیست، این شرایط به‌طور خاص می‌تواند باعث ایجاد ناراحتی در محل دیسک شود. به این ترتیب هنگامی که بافت‌ها آزاد شده و توانایی حرکتی خود را دوباره به دست آورند، جریان خون به‌طور مناسب در محل امکان‌پذیر شده و می‌تواند بهبود شرایط بیمار را به همراه داشته باشد. به عبارت دیگر مواجه شدن با این شرایط نشان دهنده عکس‌العمل بدن به درمان است و در ادامه احساس فرد به‌طور چشمگیر بهبود پیدا خواهد کرد.

مزایای شکستن قولنج کمر یا گردن توسط متخصص درمان دستی


4

مزایای اصلی شکستن قولنج کمر یا گردن توسط متخصص درمان دستی به شرح زیر هستند:

  • افزایش حرکت و بهبود عملکرد مفاصل. افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد مفصل مهم‌ترین دلیل استفاده از این تکنیک‌ها برای بیمار است. به این ترتیب با حرکت دادن بیشتر مفصل در مقایسه با قبل، به مغز این پیام ارسال می‌شود که مفصل توانایی حرکتی خود را بازیابی کرده و به این ترتیب به تدریج عضلات اطراف مفصل به نگه داشتن آن در محل صحیح کمک خواهند کرد.
  • کاهش درد. با تحریک کل ناحیه اطراف مفصل، مواد شیمیایی توسط مغز (اندورفین) آزاد شده و می‌تواند کاهش فوری درد را برای بیمار به همراه داشته باشد.
» بدون ديدگاه

آمار سایت

حدیث روز

ساعت

شعر 2

برترین شاعر و برترین شعر ماه ایران را بشناسید اگر شما هم شاعر هستید اقدام کنید عضویت رایگان

یا مولا علی

سایت شعر لوجنک

ديدگاههاي اخير

  • فرنگیس: سلام علیکم ممنونم از حضور ارزشمندتان تندرست باشید یا علی مدد...
  • سجاد صادقی: سلام و درود بزرگوار ممنون خوشحال شدم مانا باشید به مهر...
  • فرنگیس: سلام علیکم با تشکر از حضورتان...
  • بازسازی ساختمان: بسیار عالی بود موفق و پیروز باشید...
  • فرنگیس: سلام علیکم ممنونم لطف دارید یا علی مدد...