به یاد مادرم،،غروب غم انگیز،،،،،،

این سایت به یادمادر هجرت کرده ام. است.با ذکر صلوات

پست هاي مربوط به تاريخ اسفند, ۱۳۹۶:

خواص در مانی بروکلی

خاصیت شگفت انگیز کلم بروکلی برای سلامتی، لاغری و پوست و مو

کلم بروکلی که به نام های گل کلم سبز یا گل کلم بروکلی هم شناخته می شود یکی از اعضای خانواده کلم هاست که نام خود از کلمه ایتالیایی broccolo به معنی جوانه کلم گرفته است.

کلم بروکلی فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص کلم بروکلی را برای سلامتی، دوران بارداری و کودکان، لاغری و پوست و موشرح داده ایم.

خواص کلم بروکلی
خواص کلم بروکلی

خواص کلم بروکلی برای پوست و مو

۱٫ کاهش چین و چروک پوست

کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین A می باشد که برای پیشگیری و درمان چین و چروک پوست صورت مفید هستند.

ویتامین C موجود در بروکلی تولید کلاژن پوست را افزایش داده و در نتیجه به بهبود الاستیسیته و کاهش چین و چروک پوست کمک می کند.

۲٫ درمان اگزما و پسوریازیس

بروکلی منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند، بروکلی برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مفید می باشد.

۳٫ درمان آکنه و جوش صورت

ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم بروکلی برای سم زدایی کبد و پوست و درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.

روی موجود در کلم بروکلی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و درمان جوش صورت ایفا می کند.

۴٫ جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای ویتامین C موجود در بروکلی باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود که خاصیت کشسانی پوست را بهبود بخشیده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

۵٫ ضد آفتاب طبیعی

خوردن بروکلی به طور منظم به دلیل مقادیر بالای ویتامین C موجود در آن برای محافظت پوست در برابر اشعه UV نور خورشید بسیار مفید است.

۶٫ پاکسازی پوست صورت

خوردن بروکلی به طور منظم به دلیل وجود گلوکوراپامین، گلوکوناستروتین و گلوکوبراسسیین موجود در آن برای سم زدایی پوست بسیار مفید بوده و به پاکسازی پوست صورت کمک می کند.

ماسک صورت کلم بروکلی

۲ قاشق غذاخوری چای سبز سرد شده را با ۱ قاشق چای خوری عسل و مقداری کلم بروکلی ریز شده ترکیب کنید و آن را بر روی صورت بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

۷٫ تقویت و افزایش رشد ناخن

بروکلی منبع خوبی از آمینو اسید سیستئین است که باعث تقویت و افزایش رشد ناخن ها می شود.

۸٫ تقویت و افزایش رشد مو

آنتی اکسیدان های موجود در بروکلی فولیکول های مو را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود. علاوه بر این روی، مس، آهن، کلسیم و ویتامین E موجود در کلم بروکلی برای افزایش رشد مو مفید هستند.

۹٫ درخشان کننده موی سر

مقادیر بالای ویتامین C و E موجود در بروکلی مانع از خشک شدن موی سر شده و به عنوان یک نرم کننده و درخشان کننده موی سر عمل می کند.

ماسک مو کلم بروکلی

دو قاشق غذاخوری کلم بروکلی ریز شده را به آب گل سر شوی اضافه کنید تا خمیری به دست آید، این خمیر را بر روی موها بمالید و بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

۱۰٫ درمان ریزش مو

ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و با تقویت فولیکول های مو به درمان ریزش مو و موخوره کمک می کند.

فواید دارویی و درمانی کلم بروکلی برای سلامتی

۱۱٫ نوزادان و کودکان

کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای آهن و فولات است که باعث افزایش گلبول های قرمز خون شده و به درمان کم خونی فقر آهن در نوزادان و کودکان کمک می کند.

ویتامین C موجود در بروکلی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان شده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید می باشد.

بروکلی حاوی مقادیر بالای آب و فیبر بوده و به عنوان یک ملین طبیعی برای درمان یبوست و اسهال در نوزادان و کودکان مفید است.

۱۲٫ جنین و زنان باردار

کلم بروکلی غنی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن و فسفر است و به عنوان یکی از بهترین مواد مغذی برای زنان باردار محسوب می شود.

مقادیر بالای فیبر موجود در کلم بروکلی به درمان یبوست دوران بارداری کمک می کند.

فولات موجود در بروکلی برای جلوگیری از نقایص لوله عصبی در جنین و درمان کم خونی در زنان باردار مفید است.

۱۳٫ مردان

یک مطالعه در اسپانیا نشان داده که مقادیر بالای فولات و ویتامین A موجود در کلم بروکلی می تواند تولید اسپرم را افزایش دهد و باروری در مردان را بهبود بخشد.

همچنین بروکلی خطر ابتلا به سرطان مثانه در مردان را کاهش می دهد.

۱۴٫ کبد و کبد چرب

گلوکوراپامین، گلوکوناستروتین و گلوکروزآسین موجود در بروکلی برای سم زدایی از کبد و بدن مفید هستند، همچنین سولفورافن موجود در بروکلی به پیشگیری از سرطان کبد کمک می کند.

خوردن ۴ وعده بروکلی در هفته می تواند به درمان بیماری کبد چرب کمک کند.

۱۵٫ لاغری و کاهش وزن

کلم بروکلی یکی از سبزیجات با کم کالری است که حاوی مقادیر بالایی فیبر می باشد و با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.

ویتامین C و کروم موجود در کلم بروکلی باعث افزایش چربی سوزی می شوند و می توانند به کاهش وزن کمک کنند.

کلسیم موجود در بروکلی باعث تخریب چربی های ذخیره شده در بدن می شود و از اتصال چربی ها به روده جلوگیری کرده و در نتیجه می تواند به لاغری افراد کمک کند.

سولفورفان موجود در کلم بروکلی باعث افزایش چربی سوزی شده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

۱۶٫ ریه

سولفورافن موجود در کلم بروکلی برای پاکسازی و سم زدایی ریه ها مفید بوده و به پیشگیری از سرطان ریه به ویژه در افراد سیگاری کمک می کند.

۱۷٫ بدنسازی و بدنسازان

کلم بروکلی حاوی مقادیر کم کربوهیدرات و مقادیر بالای پروتئین و فیبر بوده و به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای بدنسازان شناخته می شود.

کلم بروکلی هضم غذا را بهبود می بخشد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بدنسازان می شود.

بروکلی یکی از سبزیجاتی است که باعث افزایش تستوسترون در بدن ورزشکاران شده و در نتیجه باعث عضله سازی و افزایش قدرت بدنی در بدنسازی می شود.

۱۸٫ دیابت و قند خون

مقادیر بالای کروم موجود در بروکلی با تولید انسولین به کاهش قند خون بالا در افراد دیابتی کمک می کند. همچنین سولفورافن موجود در بروکلی گلوکز را کاهش داده و باعث کاهش قند خون می شود.

۱۹٫ تیروئید

بروکلی یک گواتروژن محسوب می شود و زیاده روی در مصرف آن برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مضر می باشد.

۲۰٫ فشار خون، چربی خون و قلب

آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم بروکلی باعث کاهش کلسترول و چربی خون شده و از ابتلا به بیماری های قلبی غروقی و آترواسکلروزیس جلوگیری می کند.

پتاسیم موجود در بروکلی باعث بهبود جریان خون در رگ ها شده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

۲۱٫ درمان کم خونی

کلم بروکلی غنی از آهن و پروتئین است که برای درمان کم خونی مفید می باشند، همچنین مس موجود در آن باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون می شود.

۲۲٫ سرماخوردگی

مقادیر بالای ویتامین C موجود در کلم بروکلی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا کمک می کند.

۲۳٫ سرطان

مطالعات نشان داده که سولفورفان موجود در کلم بروکلی خواص ضد سرطانی دارد و به پیشگیری و درمان انواع سرطان های مری، پروستات و سرطان پانکراس کمک می کند.

فولات موجود در کلم بروکلی خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان دهانه رحم در زنان را کاهش می دهد.

۲۴٫ معده و دستگاه گوارش

کلم بروکلی حاوی فیبر و منیزیم است که برای درمان معده درد، زخم معده و سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد.

۲۵٫ یبوست

مقادیر بالای فیبر موجود در کلم بروکلی باعث بهبود حرکات روده شده و به درمان یبوست و سم زدایی روده ها کمک می کند.

۲۶٫ چشم

زاکسانتین، بتا کاروتن، ویتامین A، فسفر و ویتامین های B و C و E که در بروکلی یافت می شوند، برای سلامتی چشم بسیار مفید هستند و از ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید جلوگیری می کنند.

۲۷٫ روماتیسم و آرتروز

کلم بروکلی خواص ضد التهابی دارد و علاوه بر این سولفورافن موجود در آن از تخریب غضروف بین مفاصل جلوگیری می کند و برای درمان آرتروز و روماتیسم مفید می باشد.

عوارض و مضرات کلم بروکلی

کلم بروکلی مقادیر بالایی ویتامین K دارد که می تواند به دارو های ضد انعقاد خون مانند وارفارین تداخل دارویی داشته باشد.

» بدون ديدگاه
عوارض روغن افستین

عوارض روغن افسنتین:

روغن ضروری افسنتین سمی است و اساسا سمیت زیادی دارد. دوز بالای این روغن می تواند به مشکلات عصبی،تشنج،بی قراری، رفتارهای غیر عادی و حتی مرگ منجر شود.استفاده طولانی مدت از این روغن می تواند به مغز و سیستم عصبی آسیب وارد کند و حتی منجر به جنون شود. این روغن اثرات نارکوتیک دارد و بسیار اعتیادآور است. به هیچ وجه استفاده خودسرانه از این روغن توصیه نمیشود.

ترکیب:

این روغن را می توان با روغن اسطوخودوس،پرتغال و یاسمن ترکیب کرد.

» بدون ديدگاه
خواص روغن افستین

به بهبود هضم و گوارش کمک می کند:

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این روغن خاصیت تولید صفرا دارد و می تواند ترشح و تولید صفرا و سایر مایعات گوارشی را در شکم تحریک کند. همین امر باعث تسهیل گوارش می شود. این موضوع بدین معنی است که این روغن را می توان برای مقاصد گوارشی مورد استفاده قرار داد اما تنها در دوز بسیار کم.

به عنوان قاعدگی آور عمل می کند:

خاصیت این روغن برای تحریک ترشح باعث شده است به عنوان یک داروی قاعدگی آور مورد استفاده قرار گیرد. این ماده ترشحات قاعدگی را تحریک می کند و به باز شدن دوره قاعدگی مسدود شده کمک می نماید. این موضوع از نقطه نظر سلامتی بسیار اهمیت دارد زیرا قاعدگی مسدود شده می تواند به مشکلات زیادی همچون سرطان یا تومور در زنان منجر شود. خاصیت قاعدگی آور این روغن همچنین به برطرف شدن مشکلاتی همچون سردرد، گرفتگی های شکمی، درد، حالت تهوع، خستگی، کمبود اشتها و ایجاد دوره قاعدگی منظم کمک می کند.

از عفونت های میکروبی جلوگیری می کند:

خاصیت سمی ترکیبات خاصی همچون آلفا توژون و بتا توژون در این روغن به مبارزه با عفونت ها، کشتن میکروب ها و پیشگیری از رشد آن ها کمک می کند. این ماده برای ویروس ها و باکتری ها نیز کشنده است. به همین خاطر روغن ضروری افسنتین به کاهش تب کمک می کند.

به عنوان یک حشره کش موثر مورد استفاده قرار می گیرد:

ماده ای که برای بیشتر حیوانات و پستانداران بسیار سمی است بی شک برای حشرات و حیوانات کوچک تر نیز سمی خواهد بود. به خاطر همین سمیت، روغن ضروری افسنتین به عنوان حشره کش عمل می کند و شما را از شر حشرات مزاحم خلاص می نماید. این روغن را می توان به شکل اسپری و سایر موارد استفاده کرد.

رنج و درد عصبی را از بین می برد:

به طور کلی، واژه “مواد مخدر” در بسیاری از کشورهای جهان تاثیر منفی دارد. با این حال، این موضوع می تواند بر علیه نشانه های خاص به هنگام استفاده به عنوان دارو ، مفید باشد. مواد مخدر موجود در این روغن می تواند برای تسکین یا بهبود رنج و درد عصبی، حملات صرع و هیستریک، تشنج، استرس، تنش و بی خوابی استفاده شود.

کرم روده ای را می کشد:

کرم های انگلی، مانند کرم های حلقه ای، کرم های نواری و کرم های قلاب مانند، که گاهی اوقات در بدن انسان نیز یافت می شوند، نمی توانند سمیت ناشی از این روغن را تحمل کنند و به سرعت کشته می شوند. این موضوع باعث کسب مجدد الگوی رشد به خصوص در کودکان می شود و به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند

» بدون ديدگاه

آمار سایت

حدیث روز

ساعت

شعر 2

برترین شاعر و برترین شعر ماه ایران را بشناسید اگر شما هم شاعر هستید اقدام کنید عضویت رایگان

یا مولا علی

سایت شعر لوجنک

ديدگاههاي اخير