به یاد مادرم،،غروب غم انگیز،،،،،،

این سایت به یادمادر هجرت کرده ام. است.با ذکر صلوات

پست هاي مربوط به تاريخ دی, ۱۳۸۹:

اب درمانی

آبدرمانی چه از طریق نوشیدن ان و چه از راه استحمام ودر آن فرو رفتن. پاره ایی از افراد به نو شیدن اب بیشتری نیاز دارند و نو شیدن آب در مو قعی معین خاصیت بیشتری

دارد گرفتن حمام متناوب سرد و گرم به جریان خون در بدن کمک می کند واز درد های ما هیچه یی و مفاصل می کاهد و موجب تمر کز حواس بیشتری می شود برای مثال

اگر یک دقیقه زبر آب سرد و بلا فاصله سه دقیقه زیر آب گرم بروید واین کار را ۳تا۵ بار تکرار کنید به گونه یی که با آب سرد حمام خود پایان دهید سردرد شما. اگر میگرن

باشد تخفیف می یابد شما باید بدانید که میان سلا متی و انچه را که یک فرد می خورد رابطه مستقیم و نیرومند وجود دارد. بنابر این به همان گونه که آب در مانی داریم غذا در مانی

 هم داریم که سقراط آن را کشف کرد و غذای گیاهی به مراتب برای بدن بهتر از غذای حیوانی است…………….

اللهم صل علی محمد وال محمد ..یاعلی

» بدون ديدگاه
کودکان هم می توانند فشار خون و کلسترول بالا داشته باشند

بیماریهای قلبی وعروقی معمولا افراد از سن ۴۰ سال به بالا را مبتلا می سازد ولی در دو دهه اخیر شواهدی در دست است که نشان می دهد گاهی

ریشه این بیماریهای خطر ناک را می توان در عادات غذایی دوره کودکی جستجو کرد در عروق کودکانی که پر خور بوده و چاق هستند واز غذا های

سر شار از چربی و نمک زیاد استفاده می کنند.

لکه های چربی به تدریج رسوب می کند که این رسوبها مقدمه بیمارهای دوران بزرگسالی است این مطالعات در آزمایش عروقوجوانهایی که در

اثر تصادف از بین رفته اند .بدست امده است و نشان می دهد در عروق نو جوانان..وجوانانوکسانی که در این سنین در مصرف چر بیها و مواد

کلسترول دار افراط کرده اند رسوب چربی بیشتر است هم چنین کودکانی که کار بدنی و ورزش نکرده و بیشتر تلویزیون تماشا می کنند و باصطلاح

تحرک ندارند یا کودکان چاق بعضی خانواده ها مخصوصا در کشور های ثروتمند.کلسترول و چربی بیشتری در خو نشان نسبت به کودکان کشور های دیگر

وجود دارد وبه همین دلیل مرگ ومیر ناشی از بیماریهای قلبی سکته های قلبی و مغزی در این کشور ها آمار و حشتناک را تشکیل می دهد

توصیه می شود از خوراندن مواد قندی و چربی زیاد به بچه ها خوداری کنند آنها را به تحرک و ورزش عادت داده و با خوردن سبزی وسالاد و میوه

آشنا سازند هر ۶ماه یک مرتبه خونشان را آزمایش کنند چون کودکان نیز می توانند دارای کلسترول بالا ویا فشار خون و مرض قند داشته باشند

اللهم عجل لولیک الفرج……………………………………….

» بدون ديدگاه
چگونه از حمله قلبی جلو گیری کنیم

یک…ورزش مداوم می تواند  مانع از افزایش کلسترول در خون بشویم

دو………رژیم غذایی مناسب و فاقد کلسترول برای کاهش کلسترول چه در افراد با چربی خون نرمال و   چه در افراد با چربی خون بالا هر دو پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی مفید می باشد

درد قلبی..درد قلبی مشخص ترین علامت بیماری قلبی است که با ناراحتی موقتی قفسه سینه و درد تیر کشنده به کتف و اندام قو قانی چپ همراه با عرق سرد و حالت تهوع و ضعف عمومی و تنگی

نفس مشخص می شود درد قلبی معمولا با شرح حال و معاینه دقیق پزشک وبا کمک نوار فلب تشخیص داده می شود..

بطور خلاصه چه افرادی مستعد حمله قلبی هستند؟

الف…عللی که غیر قابل احتناب هستند عبارتند..از..یک..سن بالا..دو..جنس مذکر….سه..سابقه فامیلی حمله قلبی و سکته قلبی

ب..عللی که قابل پیش بینی و پیشگیری می باشد عبارتند…فشار خون بالا…چربی بالا خون….وجود قند خون با لا…چاقی…تحرک و فعالیت کم

مصرف دارو های ضد بار داری

چند توصیه با افراد بزرگسالی که زمینه فامیلی بیماری قلبی..عروقی و سابقه سکته قلبی دارند…

یک..سنین بزرگسالی با کنترل حداقل سالی یکبار از میزان قند و چربی مطلع شوید

دو.با کنترل مکرر فشار خون..میزان حداکثر فشار خون را در حد متعادل نگهدارید….

سه…از مصرف غذای چرب نمک و شیرینی جات حداقل بیش از حد اعتدال حدا پر هیز نمائید

چهار…با مصرف میوه و سبزیجات کافی سلامت عمومی خود را بیمه کنید

پنج…با پیاده روی و ورزش متناسب با سن و وزن خود استفاده از هوای تازه میزان خون رسانی به عروق اعضای حیاتی بدن را افزایش دهید.

شش.استرس و فشار های روحی و عصبی باعث تحمیل فشار بیش از حد به دستگاه قلب و عروق می شود پس بر اعصاب خود مسلط با شید

ودر بر خورد با حوادث و مشکلات رزو مره صبر پیشه کنید بدانید با آرامش و یاد خدا می تواند راه حل بهتری برای مشکلات یافت

هفت…از کشیدن سیگار خوداری کنید.چون مانع خون رسانی کافی به مراکز حیاتی مانند قلب و مغز می شود لذا سیگار را ترک کنید

….دست نوشته فرنگیس رزمی.یاعلی..اللهم عجل لولیک الفرج

» بدون ديدگاه

آمار سایت

حدیث روز

ساعت

شعر 2

برترین شاعر و برترین شعر ماه ایران را بشناسید اگر شما هم شاعر هستید اقدام کنید عضویت رایگان

یا مولا علی

سایت شعر لوجنک

ديدگاههاي اخير

  • فرنگیس: سلام علیکم با تشکر از حضورتان...
  • بازسازی ساختمان: بسیار عالی بود موفق و پیروز باشید...
  • فرنگیس: سلام علیکم ممنونم لطف دارید یا علی مدد...
  • فرنگیس: سلام علیکم با تشکر از حضور ارزشمندتان یا علی مدد...
  • فرنگیس: سلام علیکم ممنونم نظر لطف شماست یا علی مدد...