به یاد مادرم،،غروب غم انگیز،،،،،،

این سایت به یادمادر هجرت کرده ام. است.با ذکر صلوات
بادام بخورید تا استخوان هایتان قرص شود
جام جم آنلاین: بررسی‌ها نشان می‌دهد ؛ بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع و کلسیم و منیزیم برای استحکام استخوان‌ها مناسب است.
نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که بادام غنی‌ترین منبع غیرحیوانی کلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری کرده و باعث کاهش سرطان دهانه رحم نیز می‌شود. 

 
گفتنی است، بادام پایین‌آورنده کلسترول مضر خون، کاهش‌دهنده بیماری‌های قلبی، مانع گرفتگی عضلانی بوده و از بروز آسم و ایجاد سنگ کیسه صفرا نیز جلوگیری می‌کند.
بادام بخورید ، لاغر شوید
جام جم آنلاین: بررسی‌ها نشان داده مصرف بادام مانع از افزایش وزن کاذب و بالا رفتن کلسترول در بدن شده و از بسیاری بیماری‌ها نیز جلوگیری می‌کند.
به گزارش مهر ، محققان معتقدند مصرف بادام به قدری در کاهش کلسترول مفید است که استفاده از آن می‌تواند موجب کاهش کلسترول شده و عوارض منفی ترکیبات داروهای استاتین را نیز نداشته باشد.

 

از سوی دیگر مصرف بادام به پیشگیری از دیابت ،‌ بیماری‌های قلبی و عروقی ،‌ سرطان و چاقی نیز کمک می‌کند.

تحقیقات نشان داده استفاده از غذاهای کم‌چرب به همراه مصرف بادام می‌تواند بین ۲۸ تا ۳۰ درصد از افزایش کلسترول بد جلوگیری کند. از آنجا که افزایش کلسترول نیز به ایجاد لخته و گرفتگی عروق کمک می‌کند کنترل آن از بروز بیماری‌های قلبی و سکته  جلوگیری می‌کند.

ترکیبات حاوی ویتامین ای ،‌ منیزیم ، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان موجود در بادام به کنترل طبیعی متابولیسم بدن و پیشگیری از دیابت کمک می‌کند.

 

 

 

 

 

بادام خوب است، تلخش‌خوب‌تر
گروه سلامت: بادام میوه‌ای است که دارای خواص درمانی زیادی است، اما پزشکان متخصص تغذیه معتقدند بادام تلخ دارای خواص دارویی بیشتری است. بادام تلخ برای تنگی نفس، سرفه و ورم ریه مفید است. همچنین مالیدن آن بر دور چشم، بینایی را تقویت می‌کند. این میوه سنگ کلیه و قولنج را برطرف می‌کند و روغن آن خاصیت مسهلی دارد و ضد سرمازدگی است و‌ ترک دست و پا را درمان می‌کند.

مالیدن روغن بادام تلخ روی صورت، لکه‌ها و چین و چروک را درمان می‌کند.چغاله بادام نیز برای تقویت لثه و دندان مفید است و خشکی دهان را از بین می‌برد.

جوشانده برگ درخت بادام نیز نارسایی کبد و کیسه صفرا را درمان می‌کند. بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید، ضماد خوبی برای سردرد است.

ریختن یک قطره روغن بادام تلخ در گوش برای رفع زنگ زدن موثر است.  فراموش نکنید خوردن بیش از اندازه بادام شیرین برای معده مضر است و روزی ۵ دانه بادام کفایت می‌کند.

سالمند و سلا‌متی
بادام برای سلامت استخوان‌ها
بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع و کلسیم و منیزیم برای استحکام استخوان‌ها مناسب است. 
نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که بادام غنی‌ترین منبع غیرحیوانی کلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری کرده و باعث کاهش سرطان دهانه رحم نیز می‌شود.

گفتنی است، بادام پایین آورنده کلسترول مضر خون، کاهش دهنده بیماری‌های قلبی، مانع گرفتگی عضلانی بوده و از بروز آسم و ایجاد سنگ کیسه صفرا نیز جلوگیری می‌کند.

پوست شما درفصل سرما پیرتر می‌شود

با شروع فصل زمستان و بادهای تند و سرد در شهرهای سرد و خشک پوست شما سریع‌تر خشک، سفت و پیر خواهد شد.

برای جلوگیری از بروز این حالت می‌توانید در طول روز ۸ لیوان آب بنوشید چون وقتی آب کافی وارد بدن شود پوست از این آب استفاده کرده و خود را از داخل ترمیم می‌کند و رطوبت آن حفظ می‌شود.از قرار گرفتن به مدت طولانی زیر دوش آب داغ پرهیز کنید، ‌در عوض بهتر است که مدت زمانی کوتاهتر و با آب ولرم دوش بگیرید. تماس طولانی‌مدت با آب بسیار داغ باعث از بین رفتن رطوبت پوست شده و به خشکی آن کمک می‌کند.

از لوسیون‌ها و کرم‌ها استفاده کنید تا به عنوان لایه‌ای محافظ از پوست شما در برابر خشکی حفاظت کند. بهتر است بلافاصله پس از دوش گرفتن و وقتی هنوز پوستتان خیس است آن را به کرم یا لوسیون آغشته کنید. از صابون‌ها یا شوینده‌های قوی استفاده نکنید چون باعث تحریک پوست می‌شوند. بهتر است از صابون‌های حاوی گلیسیرین برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید. می‌توانید از یک دستگاه مرطوب کننده در اتاق خواب خود نیز استفاده کنید.

میوه استحکام بخش

محققان اعلام کردند: مصرف گریپ فروت از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

محققان دانشگاه تگزاس در تحقیقات خود دریافتند، بخش‌های قرمز رنگ داخل گریپ فروت در استحکام  بخشیدن به استخوان‌ها نقش موثری دارد.نتیجه بررسی محققان حاکی است، افرادی که مصرف  گریپ فروت ۱۰ درصد از برنامه غذایی روزانه‌شان را تشکیل می دهد، کلسیم کمتری از دست می دهند و توده استخوانی آنها تا ۲۴ درصد بیشتر از سایرین است. اکنون بیش از ۷۵ میلیون نفر در جهان به پوکی استخوان پیشرفته دچارند.

 
 

Leave a Reply

آمار سایت

حدیث روز

ساعت

شعر 2

برترین شاعر و برترین شعر ماه ایران را بشناسید اگر شما هم شاعر هستید اقدام کنید عضویت رایگان

یا مولا علی

سایت شعر لوجنک

ديدگاههاي اخير