به یاد مادرم،،غروب غم انگیز،،،،،،

این سایت به یادمادر هجرت کرده ام. است.با ذکر صلوات
نفس عمیق کاهش اضطراب کمک می کند

محققان می گویند کشیدن نفس عمیق در حین گوش دادن به موسیقی ملایم به اندازه ماساژ می توانددر کاهش اضطرب نقش داشته باشد

محققان با مطالعه  بر روی ۶۸ نفر متو جه شدند کسانی که در طول سه ماه ۱۰ جلسه ماساژ در یافت کرده اند. به اندازه ۵۰ در صد از

اضطرابشان کاسته می شود.تاثیر تن ارامی(ریلکسیش) نیز در کا هش اضطراب به اندازه ماساژ بوده است دکتر کرن شرمن از مرکز

 مطالعات سلامت در شهر سیاتل که هدایت این تحقیق را بر عهده داشته می گو ید با تو جه به تا ثیر مشابه این دو روش و هزینه کمتر

اجرای فن های تن آرامی این روش می تواند در درمان افرادی که دچار اضطراب مزمن هستند نقش موثری داشته باشد یکی از فن های مو ثر تن آرامی

دراز کشیدن به پشت و دم عمیق همراه با بازدم آرام است………………..فری

Leave a Reply

آمار سایت

حدیث روز

ساعت

شعر 2

برترین شاعر و برترین شعر ماه ایران را بشناسید اگر شما هم شاعر هستید اقدام کنید عضویت رایگان

یا مولا علی

سایت شعر لوجنک

ديدگاههاي اخير

  • Carpetspm: ???????,??????????! ...
  • فرنگیس: سلام علیکم لطف کردید سپاس...
  • فرنگیس: سلام علیکم لطف کردید با تشکر...
  • فرنگیس: سلام علیکم ممنونم لطف کردید...
  • فرنگیس: سلام علیکم نظرلطف شماست...