به یاد مادرم،،غروب غم انگیز،،،،،،

این سایت به یادمادر هجرت کرده ام. است.با ذکر صلوات
مهمترین فواید وخواص چای سبز

مهمترین فواید و خواص چای سبز

چای سبز آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات ضد سرطانی دارد.  به همین دلیل این نوع چای دارای خواص دارویی و درمانی است. مقدار کافئین این نوع چای نسبت به چای سیاه بسیار کمتر است به همین خاطر مضر نیست. پزشکان توصیه می کنند برای بهره مندی از خواص چای سبز, روزانه ۴ تا ۵ فنجان از این چای، ۲ ساعت قبل و یا بعد از وعده های غذایی مصرف تا از ابتلا به انواع بیماری ها و سرطان ها جلوگیری شود.

خاصیت ضد سرطانی چای سبز

از جمله خواص دارویی چای سبز می توان به ضد تب، تقویت کننده اعصاب، کاهش رشد سلول های سرطانی دهانه رحم، مبارزه با ویروس HPV ( پاپیلومای انسانی)، جلوگیری از اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش بر روی DNA ، تقویت و رفع ناراحتی های معده، جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه در زنان، رفع کمبود استروژن در دوران یائسگی و کمک به دفع مواد سمی و باکتری های مسمومیت غذایی از بدن اشاره کرد. در ادامه بیشتر با خواص چای سبز آشنا می شوید.

خاصیت ضد سرطانی

ویتامین های E و C دو آنتی اکسیدان بسیار مهم در حفظ سلامتی بدن هستند اما چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی بسیار قوی تر از ویتامین های E و C می باشد که این امر موجب خاصیت ضد سرطانی چای سبز شده است.

خاصیت ضد پیری و جوان سازی

از دیگر خواص چای سبز می توان به آنتی اکسیدان هایی اشاره کرد که موجب حفظ شادابی، جوانی و سلامتی بدن و سلول های آن می شوند. وجود چنین آنتی اکسیدان های مفیدی در چای سبز باعث شده که این چای خاصیت ضد پیری داشته باشد و روند پیری سلول های بدن را به تاخیر بیاندازد.

مراقبت از پوست و حفظ سلامتی آن

یکی از خواص چای سبز وجود آنتی اکسیدان هایی در آن است که از سلول های پوست ( بخصوص پوست صورت) در برابر رادیکال های آزاد که منجر به سرطان، افتادگی، چین و چروک و پیری پوست می شود، حفاظت می کند.

رفع تبخال

بروز تبخال به دلیل وجود ویروسی در بدن صورت می گیرد. مصرف چای سبز کمک به بهبود این مشکل می کند. همچنین اگر پنبه ای را به چای سبز آغشته کرده و تبخال را با آن مرطوب کنید و این عمل را نیز ۳ بار در روز انجام دهید موجب تسریع در روند بهبودی تبخال می شود.

لاغری و کاهش وزن

همان طور که گفتیم مصرف درست و روزانه از چای سبز نه تنها برای درمان بیماری ها مفید است بلکه موجب لاغری هم می شود. چای سبز حاوی پلی فنول می باشد که این ترکیب فعالیت آنزیم تجزیه کننده قند ( آمیلاز بزاق) را کنترل می کند. بدین ترتیب سوختن چربی ها و هیدرات های کربن افزایش می یابند و از ذخیره شدن گلوکز در سلول های چربی هم جلوگیری می شود. که این امر نیز منجر به کاهش وزن و کم شدن اندازه دور کمر می شود. از طرفی هم میزان چربی های بدن و قند خون هم متعادل می شوند.

خواص دارویی چای سبز

کاهش چربی و کلسترول بد خون

چای سبز به دلیل دارا بودن ویتامین های A و C به طور قابل توجهی میزان چربی و کلسترول بد خون را کاهش و کلسترول خوب خون را هم افزایش می دهد که این امر از بروز سکته و حملات قلبی و همچنین بیماری های قلبی و عروقی هم پیشگیری می کند.

رفع مشکلات دندان و دهان

یکی دیگر از خواص چای سبز از بین بردن باکتری های دهان و دندان و رفع بوی بد دهان است که این امر به افزایش سلامت دندان ها و دهان کمک و از پوسیدگی دندان ها هم جلوگیری می کند. در چین از چای سبز به عنوان خوشبو کننده دهان برای حضور در مراسم و مهمانی ها استفاده می شود.

حفظ سلامت مفاصل و استخوان ها

چای سبز حاوی حجم بالایی از فلوراید می باشد. فلوراید تاثیر مثبتی در سلامتی استخوان ها و دندان ها دارد و از پوسیدگی دندان، پوکی استخوان و همچنین با متوقف کردن آنزیم های ازبین برنده غضروف مفاصل از ورم مفاصل و روماتیسم هم جلوگیری می کند.

افزایش مقاومت وسیستم ایمنی بدن

چای سبز مقادیر زیادی ویتامین C دارد و این ویتامین هم موجب افزایش مقاومت و سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها و بیماری های فصلی مثل آنفولانزا، سرماخوردگی، حالت تهوع، استفراغ و حساسیت های فصلی می شود.

رفع عفونت گوش

مصرف چای سبز از گوش در برابر تورم و عفونت حفاظت می کند. همچنین می توان گوش را با پنبه ای که به این چای گیاهی آغشته شده، تمیز کرد بدین ترتیب عفونت و تورم گوش کاهش پیدا می کند.

تقویت حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر

خواص دارویی چای سبز موجب تحریک و تقویت سلول های مغز مخصوصا در بخش حافظه می شود. همچنین چای سبز میزان استیل کولین را کاهش می دهد که این امر از تخریب سلول های مغزی و در نتیجه بروز بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.

خواص درمانی چای سبز

کنترل بیماری های دستگاه تنفسی

از جمله خواص چای سبز برای دستگاه تنفسی این است که حاوی ماده تئوفیلین می باشد. این ماده التهاب و ناراحتی های دستگاه تنفسی را کاهش می دهد. نوشیدن چای سبز به افراد مبتلا به آسم، افراد ساکن در مناطق سردسیر و افرادی که مشاغل خاصی دارند مثل کارگران کارخانه سیمان، توصیه می شود.

رفع بیماری های کبدی

یکی دیگر از خواص چای سبز این است که رادیکال های آزاد ناشی از چربی های موجود در کبد را از بین می برد. بدین ترتیب کبد سالم می ماند و دچار بیماری به ویژه سرطان نمی شود.

تنظیم فشار خون

یکی از فواید چای سبز وجود ترکیباتی در آن است که از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند همچنین در صورت ابتلا فشار خون را هم کاهش می دهد.

پیشگیری از ابتلا به دیابت

همان طور که گفتیم چای سبز فعالیت آنزیم آمیلاز بزاق را متوقف می کند بدین ترتیب مواد نشاسته ای با سرعت کمتری شکسته و در نتیجه قند خون نیز با سرعت کمی افزایش می یابد که این امر از خطر ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. همچنین از عوارض ابتلا به دیابت مثل آب مروارید، ناراحتی و بیماری های کلیه و… هم جلوگیری می کند.

حفظ سلامتی قلب و عروق

ماده شیمیایی اپیگالوکاتچین سه گالیت موجود در چای سبز از قلب محافظت و از رسیدن آسیب به آن جلوگیری می کند. حتی به هنگام سکته و حملات قلبی، فعالیت پروتئین “استات یک” در درون سلول های قلب را متوقف کرده که این امر باعث کاهش مرگ سلول های قلبی می شود و به روند بهبود این سلول ها هم سرعت می بخشد. بدین ترتیب قلب و سلول های آن آسیب کمتری می بینند.

خاصیت ضد پیری چای سبز

چای سبز حاوی کتچین می باشد و این ماده موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد لخته در آن و همچنین از گرفتگی و ایجاد رادیکال های آزاد در رگ ها توسط آنزیم ها جلوگیری می کند. این عوامل نیز در پیشگیری از بروز حملات قلبی نقش دارند.

پیشگیری از انواع بیماری های ایمنی بدن

تحقیقات نشان داده است وجود ماده EGCG یا اپی گالوکاتچین گالات در چای سبز از خطر ابتلا به انواع بیماری ایمنی بدن جلوگیری می کند. در واقع ماده EGCG  از فعالیت آنتی ژن هایی که به ایمنی بدن آسیب وارد می کنند و سلول های بزاق و پوست را هدف قرار می دهند در نتیجه شخص دچار خشکی دهان می شود و یا به امراض پوستی دچار می شود، جلوگیری می کند.

همچنین ترکیب اپی گالوکاتچین گالات همچون عایق عمل کرده و از متصل شدن ویروس HIV به سلول های سیستم ایمنی بدن و آسیب رساندن به آن جلوگیری می کند در نتیجه از ابتلا به بیماری ایدز پیشگیری می کند. در واقع با نوشیدن چای سبز سلول های ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها عایق می شوند.

رفع استرس و ایجاد شادی

ماده ال تیانین نوعی اسید آمینه موجود در چای سبز است که موجب آرامش و شادی در شخص می شود. همچنین استرس و خستگی را هم برطرف می کند.

نحوه صحیح دم کردن چای سبز

ابتدا آب در حال جوش را در قوری چینی بریزید. بعد از گذشت ۵ تا ۸ دقیقه به ازای هر یک فنجان آب، ۱ قاسق مربا خوری چای سبز در قوری بریزید. دربش را گذاشته ( بین ۸ تا ۱۰ دقیقه) تا با حرارت همان آب داخل قوری دم بکشد. چای سبز را همچون چای سیاه دم نکنید زیرا تمام خواص مفید چای سبز، از بین می رود. می توان برای معطر کردن طعم چای از گل سرخ، هل و میخک، چوب دارچین، نعناع، گل بهار نارنج و یا زعفران استفاده کرد.

خاصیت چای سبز در رفع بیماری ها

به هیچ وجه چای سبز را در قوری استیل دم نکنید زیرا تانن موجود در چای سبز با آهن قوری استیل رسوب می کند. می توان از چای سبز کیسه ای هم استفاده کرد و وقتی هم خنک شد از آن به عنوان کمپرس برای رفع خستگی چشم ها استفاده کرد.

نکات پایانی

به طور کلی هر ماده غذایی در عین حال که مفید است ضرر هایی هم دارد. تا به اینجا با خواص چای سبز آشنا شدید اما بایستی تعادل را در مصرف آن رعایت و از زیاده روی در مصرف این چای با ارزش پرهیز کرد. توصیه می شود در صورت داشتن هر یک از موارد زیر قبل از مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.

  • دوران بارداری و شیردهی ( با مشورت پزشک اگر برای مصرف چای سبز مشکلی نداشتید روزانه از دو فنجان چای بیشتر مصرف نکنید.)
  • افرادی که ناراحتی های اعصاب دارند.
  • داشتن ضربان قلب نامنظم
  • مصرف داروهای ضد انعقاد مثل وارفارین
  • مصرف چای سبز اثر داروهایی مثل بنزیل پنی سیلین، متی سیلین و آسپرین را افزایش می دهد.
  • افرادی که مشکلات روانی، استرس و اضطراب زیادی دارند.
  • افراد مبتلا به کم خونی
  • کسانی که به اختلالات خونریزی مبتلا هستند.
  • ابتلا به بیماری فشار چشم
  • ابتلا به میگرن
  • داشتن یبوست

در این مقاله با مهمترین فواید و خواص چای سبز آشنا شدید. امیدوارم به خوبی بتوانید مصرف این چای پر فایده را برنامه روزانه خود قرار دهید تا از فواید آن بهره لازم را ببرید.

» بدون دیدگاه
اشنایی با معجزه این نعمت های الهی

 

هویج! هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود. گوجه فرنگی! وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چهار تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا […]

هویج!

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.

گوجه فرنگی!
 وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چهار تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چهار تا بخش مجزا داره. تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه.

 

انگور!

حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی. امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده.

گردو!

مغز گردو شبیه مغز انسان هستش. نیم کره راست و نیم کره چپ. قسمت بالای مغز و پایین مغز. حتی چین خوردگی های و پیچیدگی های اون هم شبیه نئو کورتکس میباشد. در حال حاضر میدانیم که گردو ۳۶ مرتبه نورونهای پیام رسان به مغز را گسترش میدهد.

لوبیا قرمز!

تا حالا به لوبیا قرمز دقت کردین؟ درسته… شبیه کلیه انسان هستش. تحقیقات نشون داده که لوبیا قرمز در بهبود عملکرد کلیه نقش بسزایی داره.

کرفس!
ساقه کرفس شبیه به استخوان است و این نوع از سبزیجات در استحکام استخوان بسیار موثر میباشد. استخوانها تشکیل شده از ۲۳٪ سدیم و کرقس هم ۲۳٪ سدیم داره. چنانچه در رژیم غذایی شما سدیم وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه.

 

آوکادو و گلابی و بادمجان !
 آوکادو و گلابی و بادمجان برای سلامت سرویکس و رحم در خانمها بسیار موثر میباشد. امروزه تحقیقات نشان میدهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل میشود و از بروز سرطان رحم جلوگیری میکند. جالبه که بدونید ۹ ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول میکشه.

انجیر!

انجیر پر از دونه هستش که باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم مرد و همچنین جلوگیری از عقیم شدن میشود.

سیب زمینی!

سیب زمینی استامبولی شبیه لوزالمعده هستش که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود.

زیتون!
زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند.

مرکبات !

کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است.

پیاز!

پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد. امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد

» بدون دیدگاه
بی خوابید؟این عرقیات بنوشید

yazahra:
بی‌خوابید؟
۲ساعت قبل از خواب این عرق را بخورید:
اگر از مشکل افسردگی و ضعف اعصاب رنج می‌برید، خواب خوبی ندارید و حتی بی‌حوصله و بی‌طاقت هستید، می‌توانید ترکیب مساوی از عرقیات، بادرنجبویه، نسترن، گل‌گاو زبان یا بهارنارنج را ۲ساعت قبل از خواب بنوشید؛ اگر از طعم آن لذت نمی‌برید می‌توانید این عرق را با کمی عسل مخلوط کنید، عسل یکی از بهترین مواد محبوب کبد و غذای مغز است که طعم عرقیات را دلپذیر کرده و مقبولیت دارو را نیز بیشتر خواهد کرد؛ این دارو خواب بیماران را تنظیم می‌کند.
می‌خواهید ذهن‌تان را تقویت کنید؟
قبل از صبحانه این عرق را بخورید:
حکمای طب سنتی بر این باور هستند که عرقیات گیاهی می‌توانند در برابر داروهای شیمیایی عوارض کمتری برای کودکان داشته باشند به همین دلیل یکی از خواص داروهای لطیف این است که می‌توان آنها را برای افراد کم سن و سال نیز تجویز کرد. درواقع یکی از فلسفه‌های تولید عرقیات همین مسئله را تایید می‌کند که کودکان نیز می‌توانند از آنها استفاده کرده و از خواص‌شان بهره‌مند شوند. پس هم افراد بزرگسال و هم افراد کم سن و سال‌تر در فصل امتحانات ۲ساعت قبل از صرف صبحانه و رفتن به جلسات امتحانی می‌توانند ترکیبی از عرق نسترن، بادرنجبویه و بهارنارنج را همراه با کمی عسل مصرف کنند. این نوشیدنی حافظه و کارایی مغز را تقویت می‌کند.
زیاد نفخ می‌کنید؟
بعد از غذا این عرق را بخورید:
در حال حاضر مرسوم شده که افراد بعد از مواجه شدن با مشکل نفخ، از عرق نعناع برای درمان استفاده می‌کنند درحالی‌که عرق نعناع باعث تشدید یبوست و ریفلاکس معده می‌شود؛ برای حل کردن مشکل نفخ باید مشکل ذاتی گوارش حل شود درحالی‌که عرق نعناع ممکن است مشکل نفخ را در کوتاه‌مدت رفع کند اما ریفلاکس معده را بیشتر خواهد کرد. گلاب یا همان گل سرخ می‌تواند در درمان مشکل نفخ موثر واقع شود به این شرط که به صورت داغ مصرف شود؛ اگر با این روش مشکل نفخ حل نشد، می‌توان از ترکیب و مخلوط عرق نعناع وگلاب داغ‌شده استفاده کرد. درواقع این عرق به این دلیل باید داغ باشد که گرما مجاری روده را که در اثر عصبانیت بسته شده است، باز کرده و به آنها فرمان آرامش و راحتی می‌دهد. گرما اثر فیزیکی و شیمیایی دارد که گاز را در خود حل و جذب می‌کند.
برای مصرف این عرق پرفایده زمان خاصی اعلام نمی‌شود بلکه هر زمان که نفخ کلافه‌تان کرده، می‌توانید از این عرق داغ برای بهبود استفاده کنید. اما به این توصیه دقت کنید که اگر از مشکل نفخ خسته شده‌اید، موقع غذا خوردن از آب خوردن، حرف زدن، جروبحث و عصبانیت پرهیز کنید چراکه هر یک از این حالات هیجانی در زمان غذا خوردن می‌توانند ترشح اسیدی معده را افزایش و درمقابل میزان ترشح صفرا را به داخل روده کم کرده و نفخ را تشدید کنند.
احساس افسردگی می‌کنید؟
هر شب این عرق را بنوشید:
حکمای طب سنتی اعتقاد دارند که مشکلات روحی و روانی، افسردگی، کم طاقتی و عصبانیت افراد به دلیل خشکی مزاج مغز است به همین دلیل عرق کاهو به خاطر سردی و رطوبتی که دارد، می‌تواند از عصبانیت فرد کاسته، افسردگی را کاهش دهد و به تنظیم خواب فرد کمک کند. اگر فردی بیمار، خشک، گرم و فردی عصبی و کم‌تحمل است، می‌تواند ۲ ساعت قبل از خواب، یک لیوان از این عرق را بنوشد و این اطمینان را داشته باشد که خوابش تنظیم شده و آرام‌تر می‌شود.
زیاد غذا می‌خورید؟
همزمان با غذا این عرق را بنوشید:
اگر از معضل اضافه وزن رنج می‌برید و نمی‌توانید اشتهای‌تان را کنترل کنید، بهتر است هر زمان که در حال صرف وعده‌های غذایی هستید، از عرق زیره نیز استفاده کنید. به طوری‌که همراه با غذا می‌توانید از آن بهره‌مند شوید. عرق زیره با کم کردن اشتها، سوخت و ساز چربی را افزایش می‌دهد و دراین فرآیند به کبد فشار زیادی وارد می‌کند. به همین دلیل زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند باعث زرد شدن رنگ پوست، لک آوردن، خشک شدن دهان و ترک برداشتن لب‌ها شود. پس برای اینکه از این عوارض دور بمایند، عرق زیره را همراه با عرق لیمو ترش مصرف کنید، لازم است بدانید که ترکیب این دو عرق با یکدیگر، در قالب دارو، افشره و حتی عرق ترکیبی موجود است.
می‌خواهید کبد‌تان سالم بماند؟
نیم ساعت قبل از غذا این عرق را بخورید:
اگر می‌خواهید عملکرد کبدتان را تقویت کنید و با پاکسازی کبد به بهبود فرآیند آن کمک کنید، بهتر است عرق شاه‌تره بنوشید. عرق شاه‌تره برای تصفیه کبد موثر بوده و مکمل عرق کاسنی است؛ شاه‌تره معتدل است و سردی عرق کاسنی را خنثی می‌کند؛ به همین دلیل این دو عرق گیاهی همراه با یکدیگر تجویز و مصرف می‌شوند؛ پس فراموش نکنید که اگر دهان بد بو و تلخ‌مزه‌ای داشته، کک و مک یا لکی روی صورت دارید و رنگ و روی‌تان زرد رنگ است، کبدتان بیمار است و باید نیم ساعت قبل از صرف غذا، نوشیدن یک لیوان از این عرق را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فراموش نکنید که مصرف این دارو در طولانی مدت موثر است و باید ح

داقل ۴۰ روز ترکیبی از این عرقیات را مصرف کنید.
بی‌اشتهایید؟
یک ساعت قبل از غذا این عرق را بخورید:
اگر از مشکل کم‌اشتهایی رنج می‌برید، می‌توانید از عرق افسنطین استفاده کنید. هیچ اشتهاآوری به اندازه افسنطین نیست. این عرق برعکس زیره عمل کرده و صفرابر است به همین دلیل رنگ پوست را تیره و زردی را از چهره کم می‌کند. این عرق را می‌توانید یک ساعت قبل از غذا مصرف کرده و به تاثیر مثبت آن پی ببرید.
می‌خواهید قلب‌تان تقویت شود؟
۲ ساعت بعد از غذااین عرق را بخورید:
عرق بیدمشک آرامش‌بخش و تقویت‌کننده قلب است، همچنین به سلامت کبد نیز کمک زیادی می‌کند اما زیاده‌روی در مصرف آن باعث ضعف قلب می‌شود. این عرق باید ۲ تا ۳ ساعت بعد از صرف یکی از وعده‌های غذایی به‌خصوص غذاهای سنگین مصرف شود. بیدمشک چندان برای افرادی که قلب ضعیفی دارند تجویز نمی‌شود چراکه مصرف آن حالت نشاط و سرحالی ایجاد می‌کند.
عطش دارید؟
هر روز این مخلوط را بنوشید:
مخلوطی از عرق کاسنی، شاه‌تره، بید و چنار می‌تواند به رفع عطش و تشنگی کمک زیادی کند و از آنجا که در ماه‌های رجب، شعبان و رمضان، روزه گرفته می‌شود، می‌توان از این عرقیات خنک استفاده زیادی کرد چراکه عطش معمولا به خاطر حرارت زیاد کبد و تجمع صفرای زیاد در بدن فرد ایجاد می‌شود. زمان دقیقی برای مصرف تعیین نشده، اما بهترین زمان مصرف یک لیوان قبل از آغاز افطار و یک لیوان نیز بعد از پایان افطار است. درواقع یک ربع قبل و بعد از غذا بهترین زمان مصرف است. لازم به توضیح است که عطش و تشنگی می‌تواند به دلیل غلظت خون ایجاد شود و دم کرده سماق نیز می‌تواند غلظت خون را کاهش داده و برای رفع تشنگی موثر باشد.

» بدون دیدگاه

آمار سایت

حدیث روز

ساعت

شعر 2

برترین شاعر و برترین شعر ماه ایران را بشناسید اگر شما هم شاعر هستید اقدام کنید عضویت رایگان

یا مولا علی

سایت شعر لوجنک

ديدگاههاي اخير

  • فرنگیس: سلام علیکم خواهش نظر لطف شماست یا علی مدد...
  • فرنگیس: سلام علیکم ممنونم لطف کردید یا علی مدد...
  • فرنگیس: سلام علیکم تشکر می کنم از حضور سبزتان یا علی...
  • فرنگیس: سلام علیکم تشکر می کنم از حضورتان..یا علی...
  • بازسازی ساختمان: خیلی ممنونم...